Me hace ruido : episodio 14 : Tic toc, tic toc... ¿qué perdimos?

Me hace ruido : episodio 14 : Tic toc, tic toc... ¿qué perdimos?

Este episodio explora cómo TikTok, con su scroll infinito y sus contenidos breves, transforma nuestra atención, emociones y vínculos. A través de entrevistas, datos y reflexiones, analizamos cómo el consumo acelerado afecta la concentración, la autoestima y las relaciones. ¿Qué estamos perdiendo cuando todo es inmediato? Una invitación a frenar, mirar hacia adentro y repensar nuestros hábitos digitales cotidianos.

Nombre del equipo de producción: Listen To Me

Traducción:
Todo bien con la tecnología digital, pero siento que hay algo que nos estamos perdiendo. Me hace ruido. Un podcast algo incómodo, pero necesario. Me hace ruido. Hola, ¿cómo están? Bienvenidos y bienvenidas a Me hace ruido. Hoy vamos a hablar de una de las plataformas digitales más usadas en la actualidad, TikTok. Con videos cortos, fáciles de hacer y un algoritmo que pareciera conocerte mejor que vos mismo. Esta app se metió en la vida diaria de millones de usuarios. Acá vamos a hablar sin filtro, con cabeza abierta y oído atento. De eso que no se ve cuando haces scroll, la presión, la ansiedad, el hate, la falta de tiempo, la tensión que se escapa. Esto es TikTok, TikTok, ¿qué perdimos? El scroll infinito, uno entra para ver unos cuantos videitos y cuando te das cuenta, pasaron dos horas. ¿Te suena? ¿Te pasó? A nosotros también. TikTok lo que tiene es que brinda una respuesta más rápida, una respuesta al instante que es lo que queremos. Por ahí no tenemos mucha capacidad para esperar, para tener un tiempo de espera a esas cosas que queremos y lo queremos todo ya, entonces como que TikTok encaja perfecto con cómo funciona la mente de las personas actualmente digamos, por ahí pasa que vemos mucho TikTok y eso es 60 segundos máximo y cuando queremos leer un libro o una revista o el diario cuesta hacerlo digamos. Esa necesidad de inmediatez parece estar moldeando también nuestras formas de aprender. Quien nos compartió su reflexión fue Maximiliano Narváez, estudiante avanzado de psicología. En TikTok Brain ya tiene base científica, según la University of Richmond-Holt, la recompensa inmediata y la sobreestimulación de dopamina genera patrones de adicción y dificultan sostener tareas largas o sin gratificación instantánea. En otras palabras, nuestro cerebro se acostumbra tanto a recibir pequeñas dosis de placer al instante que después le cuesta un montón concentrarse en leer, estudiar o simplemente aburrirse un rato. En TikTok todo el contenido parece perfecto. Cuerpos perfectos, viajes perfectos, pieles perfectas, outfits perfectos, pero solamente se muestra una parte de lo que es la persona en redes sociales, no muestran la completud digamos y también bueno esa posibilidad también ofrece de moldearse a uno mismo, de presentarse como uno quiere que a veces eso termine siendo incluso falso digamos, siendo como una pseudo relación, no una relación real. Según un estudio publicado en Research Gate, la presión de sostener una presencia digital constante puede llevar al agotamiento mental, síntomas de ansiedad y disociación entre la identidad pública y la real. Nuestra siguiente voz es la de Martina Navarro, tiene 24 años, crea contenido, tiene dos emprendimientos y además es community manager, spoiler, está al límite. Por parte de la audiencia por ahí me preguntan si me pasó algo, qué me está pasando, me mandan mensajes mis seguidores y personalmente sí siento una presión porque a mí me gusta crear contenido y me gusta mantener a mi público, a mi comunidad entretenida así que es una presión para mí en ese sentido, así que bueno sí, intento crear contenido y subir de vez en cuando por ahí, me dejo estar un poco con el feed pero en historias siempre soy constante. Y sí, como emprendedora y creadora de contenido y como community manager también, sé que tenés que ser constante en redes, tenés que responder comentarios, subir contenido, responder mensajes es muy importante, para tener trabajo también, es muy importante digamos responder los mensajes. Y creo que lo que nos pasa a los creadores de contenido es que tenemos que pensar en esa pausa también porque nosotros les damos el pie a la gente, es como que abrís una puerta que cualquiera te pueda comentar, entonces vos tenés que respirar y decir ya está, ya está, ya está, ya pasa. Durante el aislamiento causado por la pandemia de COVID-19 se convirtió en la app más descargada y usada. TikTok pone en acción a la juventud porque participan activamente de las tendencias que incluye challenge de baile, actuación, tutoriales, entre otros. Las notificaciones, los likes, los comentarios, pareciera que si no hay corazones rojos el contenido no vale o que no estás haciendo suficiente. Escuchamos ahora a Cami Salas, tiene 21 años, estudia, trabaja en su emprendimiento y crea contenido en TikTok. Perdió varias cuentas y con ellas trabajó, pero sigue y resiste. Eso fue lo peor porque detrás de cada cuenta, detrás de cada seguidores es un trabajo enorme, o sea ustedes lo verán así como que ah, sí, Cami tiene tantos seguidores, ¿sabe cuánto me costó? ¿sabe cuánto me costó el trabajo de llegar ahí? Si bien la gente que me sigue no es un número, pero sí es un beneficio porque te ayuda a llegar a más lugares digamos, y con el tema de que me bajaron las cuentas yo la sufrí bastante porque también se me bajaron un montón de trabajo digamos. Me pasó un montón de veces que las cuentas que me bajaron eran de 40,000, 50,000 y 100,000 y me la bajaban y yo en un día te sumaba mil seguidores nuevos. ¿Cómo lo hacía? Me hubiese ido de tierra. ¿Alguna vez pensaste en dejar TikTok? Lo dejé un tiempo, lo dejé y después yo dije no, yo quiero vivir de esto, yo quiero ser como ellas y sí, al fin y al cabo lo dejé pero volví porque es algo que me gusta, algo que me gusta hacer, algo que me gusta compartir, pero si voy a decir tengo que responder bien porque si respondo mal te escrachan o por ser yo están buscando el mínimo defecto. Escuchemos ahora la versión de Tucci. Y sí como emprendedora y creadora de contenido y como community manager también, sé que tenés que ser constante en redes, tenés que responder comentarios, subir contenido, hacer mensajes es muy importante, para tener trabajo también, es muy importante digamos responder los mensajes. Y yo creo que sí afecta entonces un poco mentalmente, como CM sé que tengo que subir, entonces ya me duermo pensando en eso, en vez de armar la noche anterior lo que tenía que subir, no, yo prefiero vivir al límite, me levanto pensando en lo que tengo que hacer pero es como medio al vicio porque lo resuelvo, o sea es algo que a mí me gusta y de lo que me gusta trabajar entonces yo lo resuelvo y no es algo tan difícil para mí pero bueno yo me sobrecargo mentalmente porque tengo un doctorado en eso. The Oxford Blue señala que los usuarios frecuentes de TikTok reportan altos niveles de estrés frente a contenidos que duran más de un minuto. El fenómeno del TikTok Brain afecta no solo la atención sino también la estabilidad emocional ante el feedback digital. O sea ver videos tan cortos todo el tiempo hace que cosas simples como mirar algo un poco más largo o recibir pocos likes nos pueden llegar a generar ansiedad o malestar. Tucci, ¿a usted parece que las redes sociales como TikTok se volvieron un lugar hostil? Sí, creo que las redes sociales pueden ser muy crueles, se ve mucho no solamente para los creadores de contenidos sino también en épocas de triestas nacionales de los estudiantes las chicas reciben mucho hate, es un espacio, o sea se abre una puerta donde la gente te violenta y tira comentarios que por ahí se dan el lujo de tirar esos comentarios, de hacer sentir mal a alguien, comentan en anónimo, ponen un montón de cosas que no suman y más a los adolescentes, los afecta en su salud mental, por ejemplo yo, tengo dentro de todo trabajado esto del hate aunque si te tengo que decir la verdad te afecta un poco, es algo muy fuerte porque vos decís no, es un comentario que no me importa pero internamente sí te afecta, o sea te hace ruido todos los días. Entonces, ¿qué recomendación nos darías? Y no les diría que no les importe porque sí les va a importar los comentarios y como ser humano uno siempre le da más importancia a lo negativo, es como que si te tiran 10 comentarios positivos y uno negativo te va a resonar el negativo todo el tiempo, solamente que trabajen en ser fuertes mentalmente porque si es algo que a vos te gusta hacer como creador de contenido, le metas pilas y no te voy a decir que no te importe sino que veas cómo direccionás tu energía para otro lado y solamente intentes ver lo bueno. Maximiliano Narváez usa TikTok para aprender pero también advierte los riesgos de hacerlo todo rápido y sin pausa. Uno ya se acostumbra por así decirlo a que las cosas sean todas inmediatamente sin moverse y cuando se trata de hacer algo que lleve mucho esfuerzo cuesta porque uno quiere resultados ya. Para vos, ¿se podría recuperar la tensión sostenida que tenemos en TikTok? Yo creo que sí pero es una cuestión de salir de un hábito para entrar a otro, es de deshabituarnos a la inmediatez para habituarnos a unos hábitos que requieran de mucha más tensión, de muchos más esfuerzos. La Holly Family University sostiene que el formato de estímulo constante genera sobrecarga cognitiva, inhibe la tensión sostenida y afecta la memoria a largo plazo y el estudio de ArxVic mostró que el cambio de concepto frecuente perjudica la memoria prospectiva. Emiliano lo dice con claridad, no se trata solo de dejar TikTok sino de construir otros hábitos y eso implica algo que muchas veces olvidamos, el tiempo que lleva a cambiar. En un mundo que nos pide inmediatez todo el tiempo recuperar la tensión es casi casi un acto de rebeldía. ¿Cuántas veces nos frustramos por no poder concentrarnos o por no lograr un resultado rápido? Capaz no es que estamos fallando sino que estamos intentando hacer algo muy difícil en un contexto que tampoco ayuda. Recuperar la tensión no es solo apagar el celular, es también volver a valorar aquellas cosas que tardan, que se cultivan con el tiempo y que no vienen con un like como recompensa inmediata. Le preguntamos a Maximiliano si en este contexto de sobreestimulación hay algo que se pueda hacer algo simple, algo real, alcanzable. ¿Qué hábitos nos puede ayudar a recuperar la tensión? Para mi práctica principalmente es hablar con una persona, tener una conversación con una persona de forma presencial, cara a cara. Otras serían empezar a leer por ejemplo un libro, por ahí plantear objetivos, metas, que todo sea progresivo obviamente porque si no es progresivo de un momento al otro no cambia la cosa. Y esto también es importante y quiero mencionar en las redes sociales, en la televisión, en todo lo que refiere a lo digital se muestra casos de éxito, ya sea de deportes, de alguna profesión, pero no se muestra lo que hay atrás que es el esfuerzo, que es el tiempo, la dedicación, la voluntad, las caídas, las recaídas. Entonces al no mostrar el proceso del cambio muchas veces hace que se piense que es fácil llegar a cambiar o algo así. Comentas, das like, compartís, pero ¿cuánto de eso es un verdadero vínculo? Se me hace difícil por el tema de que se te acercan por interés, es feo porque vos no vas pensando que no porque ésta se junta conmigo por interés, no, es difícil detectarlo también. Imagínate que yo cuando fui a carnavaliar me dijeron, tío, él anda con una tic-tock y va a hacer una foto, puedes hacer esto, puedes hacer otro. Puedes etiquetar mi página y qué haces cuando estás frente de una persona, cómo que le decís, no, bueno, ¿entendés? Trena, sirviendo por eso. Es como que aunque si no fuera nada ni la hora me daba. Pero si voy a decir tengo que responder bien porque si respondo mal te escratchan o por ser yo están buscando el mínimo defecto. ¿Has experimentado algún tipo de ciberacoso o crítica negativa en tic-tock? Sí, viví mucho acoso virtualmente y físicamente también. Cuando voy por la calle o por allí de una manera fea te dicen, ah, esa es la que se hace el tic-tocker o este es el intento de influencia o personas que te chocan sin sentido, ¿me entendés? El artículo Sludge Content en Wikipedia analiza cómo los videos tipo split screen hiperestimulan para mantener la atención, pero disminuyen la cantidad de establecer vínculos profundos. La vida emocional también se fragmenta. En otras palabras, tanto estímulo visual y auditivo a la vez nos mantiene enganchados, pero también hace que nos cueste conectar de verdad con otras personas o con nuestras propias emociones. Nos acostumbramos a mostrar todo, pero eso no significa que estamos conectados con otros. A veces cuanto más compartimos menos nos mostramos en serio, porque solo mostramos lo que queremos que vean. Por eso vale la pena preguntarse cuánto de nuestros vínculos en las redes sociales son sinceros y cuánto de ellos están atravesados por la imagen, el interés o la necesidad de aprobación. TikTok es divertido, creativo y hasta educativo algunas veces, pero también nos exige. Nos distrae y nos deja agotados y saturados. Nos cambia el tiempo, la atención, la autoestima, los vínculos. Nos distrae del presente y a veces hasta de nosotros mismos. Si nos referimos a la atención prolongada o que pueda ser mantenida por mucho más tiempo y no por tiempos cortos, yo creo que se quedó en generaciones pasadas. Esa frase nos dolió un poco, porque pensar que ya no tenemos lo que antes parecía natural, el sentarse a leer un diario, el concentrarse, el escuchar sin interrupciones, nos hace algo de ruido, nos hace preguntarnos de verdad lo perdimos para siempre o simplemente lo estamos olvidando. Por ahí la consecuencia principal de la revolución tecnológica es que las generaciones que existen a partir de esa revolución crecieron, nacieron, se desarrollaron con tecnología. Entonces una cuestión que está desde que apenas nacen, digamos, como un contexto en el que no pueden escapar. Nacimos con las pantallas, con las notificaciones, con los miles de estímulos por segundo. Y eso no está ni bien ni mal. Es parte de lo que somos. Pero quizás por eso mismo también tengamos que tomarnos un minuto para preguntarnos en qué momento dejamos de estar del todo presentes. Por ahí las personas de generaciones pasadas nacían y no tenían un celular, no tenían más que la televisión, no tenían una computadora. Entonces no caían sobre esa, podríamos decir, posibilidad de prestar menos atención que las personas ahora. Si tenemos las cosas ahora, si tenemos las cosas rápido, sin movernos, sin hacer mucho esfuerzo, bueno, las tomamos. Porque sí, es retentador. El confort del instantáneo, lo fácil, lo editado, lo que brilla. Pero también hay algo muy bueno en lo que tarda, en el proceso, en lo que no se puede acelerar. Quizás valga la pena pensar que no todo tiene que ser ahora ya. No todo tiene que resolverse en 15 segundos. Pero no quito la posibilidad de que esto pueda revertirse o que también se aprenda o se tomen cosas de generaciones pasadas. Para estas generaciones creo que es algo muy importante a tener en cuenta y un tema central en lo que respecta a la salud mental. Podemos aprender de lo anterior sin perder lo nuevo. En una de esas, no es solo cuestión de tiempo, sino que capaz es una elección. Quizás es hora de hacer scroll, pero hacia adentro. Este episodio te invita a pensar en qué estás perdiendo cuando pasas y miras videos infinitamente en la sección de Para Ti. Muchas gracias por escucharnos y nos vemos en el próximo episodio de Me Hace Ruido. Cada episodio de esta serie de podcast fue producido por estudiantes del Taller de Tecnología y Producción Radiofónica 1, de la Licenciatura en Comunicación Social y de la Tecnicatura en Comunicación Digital Convergente, ambas carreras de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad Nacional de Jujuy. Me Hace Ruido. Me Hace Ruido es una producción original y de construcción colectiva de la Universidad Pública Argentina. Me Hace Ruido. Escucha todos los episodios en esta plataforma. Me Hace Ruido.

Fernández Carrazana, Yael Agustina

Jesús Arce, Bárbara María

Olivera, Melani

Nieva, Ariadna

Ávila, Bianca Milagros

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